第６回 東京スタジオ・レッスンのご案内

早いもので秋も終盤となり、寒さを感じることも多くなってきたのではないでしょうか。
この時期はぎっくり腰を経験したり、慢性の肩こり腰痛に悩まされる人も少なくはありません。
寒さによる身体の冷えもその原因の一つであります。

私たちの生理機能は、五臓がバランス良く機能することで正常に保たれる。と、中医学では考えられ、
身体を温める力は”腎”が司っています。
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腎には更に２つの機能があり、
１つめは、”腎陰”が司るリラックスしたり眠る力です。
２つめは、”腎陽”が担う熱を生み身体を温めたり代謝活動をする力。
これらは背中の柔軟性と深い関わりがあります。
若々しさを保つのは、この”腎陽”の働きなので、老化が進むと代謝が落ちるのはその訳です。
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背中には、腎・膀胱の経絡が通っており、背中に柔軟性がないとこれらの経絡に滞りが生まれて気の正常な巡りを阻害し、身体の冷えにつながります。
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それから、水分が身体に滞留しやすい方も
”冷え”やすいです。
陰陽の自然から考えても、水分は特に下半身に停滞するので下半身の冷えが起こります。
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“冷えは万病のもと”

背中を解して身体を温め、若々しさを保つと共にこれらを改善しましょう。

1⃣ 陰ヨガ ~背中の凝り解消~ 身体を温めよう！

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