《スタジオ&オンライン》 スキルアップ講座 ~アーサナの理解とヨガプロップスの使い方~

人はそれぞれ、心身の状態(骨格や筋肉量、精神状態など)異なります。

様々なヨガプロップス(ブロック、ブランケット、ストラップ、椅子、壁)は、アーサナの効果を最大限に活かす事を助け、実現させてくれます。

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このクラスでは、アーサナ(ヨガポーズ)

の理解を深めた上で、様々なヨガプロップスをどのように使うとアーサナの効果が得られるのかを、実際に体感しながら、目で見て身体で感じて、テクニックを身につける体感型の講座です。

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その引き出しを増やしてあげられたら、

怪我をしていても、身体が硬くても、高齢になってもヨガは楽しく続けられるのです。

初心者向け、腰痛持ちの方、身体の硬い方へのモディフィケーションまでも学びます。

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“一人一人に寄り添うヨガ指導”

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これは、私自身が最も大切にしている事でもあり、伝え続けて行きたい所です。

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◇参加対象◇

•ヨガ指導者、将来ヨガ指導者を目指す方

•ヨガアーサナ(ポーズ)の学びを深めたい方

•ヨガが好きでご自分の身体への理解を、

深めたい方

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◇セッション1

立位(1)&前屈

10/22(金)10:00-12:30

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◇セッション2

立位(2)、ツイスト&後屈

11/1(月)10:00-12:00(人数により12:30)

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◇セッション3

立位(3)、逆転(倒立)

11/12(金)10:00-12:00(人数により12:30)

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アライメントの概念やプロップスを使った使い方を説明し、各シリーズのポーズや直面する一般的な課題について深く掘り下げていきます。