Yin＆Yang Salonの陰ヨガは、陰陽五行の概念と、女性を潤す中医学の智慧を大切にレッスンを構成、それによって本来私たちが持っている自然治癒力を高めていきます。
中医学には、私たちが健康で有意義な人生を過ごすための智慧が沢山詰まっています。
シンガポールに住み始めて体重が増えた。 むくみが気になるようになった。
肌艶がなくなりシワや白髪が目立ってきた。 肩こりや腰痛など、 このようなお話は、長くシンガポールでヨガ指導をしてきてよく聞いています。
老化が進みやすいシンガポールの気候は、大きな原因の一つです。
~ Yin（陰）~ シンガポールでお肌も内臓も若々しく潤いをキープするには、陰という概念に着目してあげること。 心身を緩ませ、委ねると、そこには余裕というスペースができる。空間のある身体が生む穏やかな心には、本来自分の持つ様々な力が宿ります。
陰ヨガとは？
陰ヨガのアーサナを、陰ヨガのメソッドで行うヨガです。 深い呼吸とともに、一つのアーサナ（ポーズ）を通常3分程度ゆっくりとホールドしていきます。 これによって、筋肉より更に深い部分にある骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけ、主に股関節や背骨など間接周りの可動域を広げる為、身体の柔軟性を高めたい方にもお勧めです。
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