暑さに負けない身体づくり

こんな症状ありませんか？

⁡□　カラダが重だるい・全身の倦怠感
□　ヤル気が出ない・無気力
□　食欲がなくなる
□　下痢・便秘
□　イライラする
□　カラダが熱っぽい・のぼせ
□　めまい・立ちくらみ
□　頭痛
□　むくみ

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これらは夏の不調(夏バテ)の代表的な症状。
中医学の世界では、身体の中で夏の過酷な熱と湿気によって一番ダメージを受けやすいのは

「胃と脾臓」だと考えられています。つまり、消化器官です。

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夏バテの代表的な症状である“食欲がない”、“カラダが重だるい・全身の倦怠感”、“やる気が出ない・無気力”、“下痢・便秘”などは、実は中医学の目線から見ると、全て「胃と脾臓など、消化器の弱り」からくる関連症状。

⁡特に”脾臓”は、身体を動かすエネルギーをつくる製造工場なので、ここが弱った状態ではエネルギーが作れずに、元気もやる気も出せなくなります。

また疲れを解消するためのエネルギーも不足し、疲れがなかなか取れず、だるさを感じるようになるのです。

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胃と脾臓は乾燥を好み、湿気を嫌うという特徴から、高温多湿な夏のケアはかかせませんし、
日本人はもともと胃腸の弱い人が多いため、これら様々な不調がどうしても出やすいのです。

⁡それから老化もまた、消化器の衰えから始まると言われ経絡でいうと、胃経と大腸経の陽明経が最初に衰え始めると言われています。
若さを保つという観点からも、消化器の機能維持はとても重要なポイントとなります。

今月のレッスンはこれを踏まえ、
“胃と脾臓”のケアを重点的に行い、暑さに負けない身体づくりをしてまいります。

⁡暑いからと言って、冷たい食べ物•飲み物、(ビール)などの飲み過ぎは、日常的に気を
けたいところです！身体の冷えは、消化器官の機能低下、免疫力の低下にも繋がります。
胃の調子が悪くなりやすい方はとくに、気をつけてくださいね(^^)

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